Home Workouts per Android

Allenamenti a casa: Mettiti in forma ovunque

Home Workouts è un'applicazione gratuita per Android progettata per aiutarti a rimanere in forma e sano senza la necessità di attrezzature costose. Con l'aiuto di questa app, puoi facilmente eseguire una varietà di esercizi ovunque tu voglia. L'app include un motore di sintesi vocale che può guidarti attraverso l'intera routine senza interruzioni. Puoi anche attivare una guida sonora al secondo per un migliore ritmo negli esercizi.

Home Workouts offre una serie di programmi creati da professionisti, tra cui allenamenti di sette minuti, addominali in cinque minuti, gambe e glutei, e esercizi di rafforzamento del corpo. Ogni esercizio è accompagnato da dettagli illustrativi per facilitarne l'esecuzione e include un allenamento di riscaldamento e un allenamento di stretching finale per migliorare i risultati dell'allenamento.

Puoi creare programmi personalizzati e tenere traccia del tuo peso e dell'indice di massa corporea con l'app. Ti consente anche di registrare i tuoi allenamenti su un calendario e impostare allarmi per giorni e ore specifici. Gli esercizi sono divisi in sezioni in modo da poterli praticare singolarmente. Prima di iniziare la tua routine, l'app ti ricorda di consultare il tuo medico per il miglior esercizio per la tua condizione fisica, idratarti prima, durante e dopo l'esercizio fisico, eseguire un riscaldamento di 15 minuti per evitare lesioni muscolari e fare 10 minuti di stretching dopo aver terminato la tua routine di esercizio.